Cashewreis Speisen

Cashewreis


Rezept für Cashewreis

Cashewreis
Stimmen: 1
Bewertung: 5
Sie:
Bewerte das Rezept
Rezept drucken
In Einkaufsliste speichern
Erfolgreich in der Einkaufsliste gespeichert
Cashewreis - Geröstete Cashewnüsse verleihen dieser Reis-Beilage eine unverwechselbare Note.
Portionen
2 Portionen
Kochzeit
25 Minuten
Portionen
2 Portionen
Kochzeit
25 Minuten
Cashewreis
Stimmen: 1
Bewertung: 5
Sie:
Bewerte das Rezept
Rezept drucken
In Einkaufsliste speichern
Erfolgreich in der Einkaufsliste gespeichert
Cashewreis - Geröstete Cashewnüsse verleihen dieser Reis-Beilage eine unverwechselbare Note.
Portionen
2 Portionen
Kochzeit
25 Minuten
Portionen
2 Portionen
Kochzeit
25 Minuten

Zutaten
Portionen und Einheiten umrechnen
Portionen: Portionen
Einheiten:

Zubereitung
  1. Zwiebel fein würfeln und in Butter glasig dünsten. Reis dazugeben, 30 Sek. dünsten und mit 350 ml Wasser aufgießen. Salzen und zum Kochen bringen, 1 Min. bei starker Hitze kochen, dann bei mittlerer Hitze zugedeckt 20 Min. quellen lassen. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, grob hacken. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Zusammen mit 25 g Butter andünsten, salzen, pfeffern und mit dem fertigen Reis mischen.
  2. Salzen und zum Kochen bringen, 1 Min. bei starker Hitze kochen, dann bei mittlerer Hitze zugedeckt 20 Min. quellen lassen.
  3. Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, grob hacken. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Zusammen mit 25 g Butter andünsten, salzen, pfeffern und mit dem fertigen Reis mischen.
Dieses Rezept teilen

Nährwertangaben für Cashewreis

Nährwertangaben
Cashewreis
Menge pro Portion
Kalorien 395 Kalorien aus Fett 207
% Vom Tagesbedarf*
insgesamt Fett 23g 35%
Gesättigte Fettsäuren 10g 50%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3g
Einfach ungesättigte Fette 9g
Cholesterin 32mg 11%
Natrium 282mg 12%
Kalium 375mg 11%
Kohlenhydrate gesamt 41g 14%
Ballaststoffe 3g 12%
Zucker 7g
Protein 8g 16%
Vitamin A 8%
Vitamin C 14%
Kalzium 5%
Eisen 16%
* Täglicher Bedarf in Prozent basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

Teilen

 


Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.