Sweet_Lassi Rezepte

Sweet Lassi


Rezept für Sweet Lassi

Sweet Lassi
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Sweet Lassi oder eben süßes Lassi schmeckt würzig und ist dennoch sehr erfrischend an heißen Tagen.
Portionen
1 Glas
Kochzeit
10 Minuten
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Zutaten
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Portionen: Glas
Einheiten:

Zubereitung
  1. Joghurt in eine Schüssel geben und mit einem kleinen Schneebesen locker-cremig aufschlagen.
  2. Zucker und Kardamomsamen hinzufügen und alles gründlich vermischen.
  3. Unter Rühren etwas 120 ml Wasser langsam zugießen. Eiswürfel zugeben und erneut mischen. Abschmecken und im Glas servieren.
Rezept Hinweise

Wer eine fruchtige Komponente mag, kann auch pürierte Mango dazugeben, dann aber vom Kardamom etwas weniger hinzufügen.

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Nährwertangaben für Sweet Lassi

Nährwertangaben
Sweet Lassi
Menge pro Portion
Kalorien 226 Kalorien aus Fett 9
% Vom Tagesbedarf*
insgesamt Fett 1g 2%
Gesättigte Fettsäuren 1g 5%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04g
Einfach ungesättigte Fette 0.4g
Cholesterin 6mg 2%
Natrium 725mg 30%
Kalium 213mg 6%
Kohlenhydrate gesamt 48g 16%
Ballaststoffe 1g 4%
Zucker 43g
Protein 5g 10%
Vitamin A 13%
Vitamin C 1%
Kalzium 17%
Eisen 4%
* Täglicher Bedarf in Prozent basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

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