Tomaten_Koriander_Chutney Speisen

Tomaten Koriander Chutney


Rezept für Tomaten Koriander Chutney

Tomaten Koriander Chutney
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Tomaten Koriander Chutney - Ein einfaches und beliebtes Chutney, das besonders gut zu Rind Kebaps passt. Passt aber natürlich auch als Dip oder Brotaufstrich.
Portionen
6 Personen
Kochzeit
10 Minuten
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Tomaten Koriander Chutney
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Tomaten Koriander Chutney - Ein einfaches und beliebtes Chutney, das besonders gut zu Rind Kebaps passt. Passt aber natürlich auch als Dip oder Brotaufstrich.
Portionen
6 Personen
Kochzeit
10 Minuten
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Kochzeit
10 Minuten

Zutaten
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Zubereitung
  1. Tomaten, Koriandergrün und Chilischoten in eine Schüssel geben und gut mischen.
  2. Vor dem Servieren mit Salz abschmecken und nochmals vermischen.
Rezept Hinweise

Vorsicht bei der Menge der Chilis. Lieber in mehreren Versuchen sich langsam an die optimale Schärfe herantasten.

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Nährwertangaben für Tomaten Koriander Chutney

Nährwertangaben
Tomaten Koriander Chutney
Menge pro Portion
Kalorien 26 Kalorien aus Fett 9
% Vom Tagesbedarf*
insgesamt Fett 1g 2%
Gesättigte Fettsäuren 0.1g 1%
trans-Fettsäuren 0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.2g
Einfach ungesättigte Fette 1g
Cholesterin 0.4mg 0%
Natrium 14mg 1%
Kalium 188mg 5%
Kohlenhydrate gesamt 5g 2%
Ballaststoffe 3g 12%
Zucker 1g
Protein 1g 2%
Vitamin A 9%
Vitamin C 12%
Kalzium 4%
Eisen 6%
* Täglicher Bedarf in Prozent basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

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